Jeder kann dieses körperschonende Training praktizieren. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.
Nicht um "höher, schneller, weiter" geht es, sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.